lesna-ilawa.pl, Autor w serwisie Leśna Iława

Domowe pasty na kanapki.

Posted on 13 marca 202127 marca 2021 by lesna-ilawa.pl

Domowe produkty na kanapki Większość z nas na co dzień korzysta z gotowych produktów spożywczych. Do kanapek wybieramy najprostsze rozwiązania takie jak ser i szynka, a także gotowe pasty jajeczne lub rybne. Niestety zapominamy o tym, że samodzielne wykonane pasty są dużo zdrowsze dla naszego organizmu i dostarczają nam więcej wartościowych składników. Dodatkowo są one często bardzo proste w wykonaniu, dlatego warto wypróbować kilka przepisów i przekonać się o ich zaletach. Są one pyszne i…

Pobudź się do treningu

Posted on 6 lutego 20216 kwietnia 2021 by lesna-ilawa.pl

Efektywny trening Powody, dla których podejmujemy aktywność fizyczną mogą być różne. Niektórzy chcą schudnąć, inni wyrzeźbić ciało, a jeszcze inni podobać się płci przeciwnej. Niezależnie od tego co chcesz osiągnąć, na pewno oczekujesz, iż twój trening będzie jak najbardziej efektywny. Aby tak się stało, warto pobudzać organizm przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Jak pobudzić organizm przed treningiem? Odpowiednie pobudzenie organizmu przed treningiem, przynosi wiele pozytywnych efektów. Dzięki temu mamy więcej energii, jesteśmy bardziej skoncentrowani, a trening…

Jakie zwierzęta można trzymać w domu?

Posted on 5 lutego 202127 marca 2021 by lesna-ilawa.pl

Zwierzęta, podobnie z resztą jak muzyka, łagodzą obyczaje. Panuje w społeczeństwie powszechne przekonanie na temat tego, że osoby posiadające zwierzęta mają łagodniejszą naturę i dobre serce. Czy tak jest w każdym przypadku – temat ten jest niezwykle dyskusyjny, zwłaszcza patrząc na warunki, w jakich wiele zwierząt przebywa. Jakie zwierzęta można trzymać w domu? Pies wierny przyjaciel człowieka Psiak zdaje się, że jest na czele listy zwierząt przystosowanych do życia w mieszkaniu. Są oczywiście rasy, które…

Domowe spa DIY

Posted on 2 lutego 202129 marca 2021 by lesna-ilawa.pl

Kto z Nas nie miałby ochoty na pełen odpoczynek, bez jakiegokolwiek pośpiechu, stresu oraz nerwów, w salonie SPA. Pełen relaks wraz z zabiegami, które odprężają, pobudzają wewnętrzną energię, koją zmysły, a dodatkowo zapewniają wiele wspaniałych zalet dla zdrowia skóry, a także duszy. Odpoczynek jest przyjemną przerwą od zabieganej, codziennej rzeczywistości. By efekt pobytu utrzymywał się przez długi okres czasu zalecane jest, by wykonywać zabiegi co jakiś czas – to jednak generuje wysokie koszty. Przyjemność w…

Tego nie rób na siłowni!

Posted on 30 stycznia 20216 kwietnia 2021 by lesna-ilawa.pl

Inicjując treningi siłowe, trzeba się liczyć z tym, że trzeba spełniać określone reguły zachowania. W ten sposób nie tylko uzyskamy optymalne rezultaty ćwiczeń, ale też nie będziemy przeszkadzać osobom postronnym. Nie każdy wie jak postępować na siłowni. Dlatego też w niniejszym tekście wychodzimy naprzeciw tym osobom i podpowiadamy czego nie robić na siłowni. Zapraszamy do lektury. Ład przede wszystkim Warto pamiętać, że nie jesteśmy jedynymi użytkownikami danego sprzętu. Z tego też powodu należy zawsze odkładać…

Próbuj, a nie pożałujesz!

Posted on 27 stycznia 202127 marca 2021 by lesna-ilawa.pl

Jedzenie to również część kultury! Każdy kraj ma swoje obyczaje i każde z nich różnią się pod wieloma względami. Florencja ma to do siebie, że nie tylko posiada nietypowe widoki, ale również jedzenie. Nie dość, że posiłki są podawane w ,,toskańskim wydaniu’’, można jednocześnie celebrować, dobrze się przy tym bawiąc. W ten sposób taka hala nie tylko się wyróżnia, ale można powiedzieć, że jest to ich wizytówką. Przyprawy warte spróbowania! Dla turystów nie będzie to…

Body mass index – skąd się wziął i co oznaczają wyniki?

Posted on 14 stycznia 202115 stycznia 2021 by lesna-ilawa.pl

Jeden z najprostszych i najszybszych sposobów na poznanie, czy nasza masa ciała jest prawidłowa to wyliczenie indywidualnego BMI. Wzór jest banalnie prosty, internet pełen jest kalkulatorów, a porady „jak obliczyć BMI i go interpretować” znajdziemy bardzo łatwo. Teraz to takie oczywiste, jednak ktoś, kiedyś musiał na to wszystko wpaść. Poznajmy zatem historię powstania wskaźnika BMI. Trochę historii i ciekawostek o BMI Z angielskiej nazwy body mass index, bierze się skrót BMI, jednak to nic nie…

Klimatolodzy sporządzili ciągły, bardzo wierny zapis zmian klimatu na Ziemi sięgający 66 milionów lat w przeszłość. Naukowcy nazwali cieplarnią, chłodnią i lodownią.

Posted on 6 stycznia 202115 stycznia 2021 by lesna-ilawa.pl

Te główne stany klimatyczne utrzymywały się przez miliony, a czasem dziesiątki milionów lat, w każdym z nich klimat wykazuje rytmiczne zmiany odpowiadające zmianom orbity Ziemi wokół Słońca. Jednak każdy stan klimatyczny ma odrębną reakcję na zmiany orbity, które powodują stosunkowo niewielkie zmiany globalnych temperatur w porównaniu z dramatycznymi przesunięciami między różnymi stanami klimatycznymi. Nowe odkrycia, opublikowane 10 września w Science, są wynikiem dziesięcioleci pracy i dużej międzynarodowej współpracy. Wyzwaniem było określenie przeszłych zmian klimatycznych w…

Biel, zieleń i czerwień – jakie kraje mają flagi w tych kolorach?

Posted on 3 stycznia 202127 marca 2021 by lesna-ilawa.pl

Do najpopularniejszych kolorów jakie można spotkać na flagach poszczególnych państw zalicza się z całą pewnością biel, zieleń oraz czerwień. Dwie spośród nich są w końcu elementem naszej flagi. Jakie kraje posiadają flagi w tych kolorach? Jest ich sporo, jednak w tym miejscu pokażemy przykład dwóch takich państw. BUŁGARIA Flaga biało zielona czerwona symbolizuje zwłaszcza Bułgarię, kraj bałkański leżący nad brzegiem Morza Czarnego w sąsiedztwie Turcji. Biel we fladze oznacza pokój, zielony to odzwierciedlenie wolności, a…

Dania jednogarnkowe jako opcja na szybki obiad

Posted on 3 stycznia 202129 marca 2021 by lesna-ilawa.pl

Kolejny dzień zastanawiasz się co zrobić na obiad? A może nie masz czasu, aby przygotować porządny posiłek, który napełni Twój żołądek i będzie proste i szybkie w przygotowanie? Dobrze trafiłeś. Dania jednogarnkowe jako opcja na szybki obiad to idealny pomysł na obiad, który wszystkim kojarzy się z godzinami spędzonymi nad kuchenką i garnkami. Dodatkowo po przygotowaniu takiego posiłku ilość naczyń do umycia jest minimalna, co tylko wspomaga chęć gotowania szybkiego obiadu na jednym garnku. Kolejna…

1 2 3 … 6 »