Domowe pasty na kanapki.

Domowe pasty na kanapki.

Domowe produkty na kanapki Większość z nas na co dzień korzysta z gotowych produktów spożywczych. Do kanapek wybieramy najprostsze rozwiązania takie jak ser i szynka, a także gotowe pasty jajeczne lub rybne. Niestety zapominamy o tym, że samodzielne wykonane pasty są dużo zdrowsze dla naszego organizmu i dostarczają nam więcej wartościowych składników. Dodatkowo są one często bardzo proste w wykonaniu, dlatego warto wypróbować kilka przepisów i przekonać się o ich zaletach. Są one pyszne i…

Read More

Pyszny deser na lato

Pyszny deser na lato

Gdy nadchodzi lato, mamy coraz większą ochotę na jedzenie owoców sezonowych. Chociaż w sklepach możemy je kupić przez cały rok to właśnie latem smakują najlepiej, są naturalne i mają najwięcej witamin i składników odżywczych. Truskawki, maliny, wiśnie, czereśnie czy owoce leśne – chciałoby się jeść je wszystkie. Owoce możemy zrywać prosto z krzaczka i zjadać od razu ale też przygotowywać z nich wiele innych pyszności. Popularne są więc ciasta z owocami, muffinki, słodkie ciasteczka, orzeźwiające…

Read More

Nerwice – diagnoza i terapia

Około 20-30% społeczeństwa cierpi na którąś z kilku poznanych dotąd nerwic, zwanych też fachowo “neurozami”. Osiowym objawem każdej nerwicy – histerycznej, anankastycznej, lękowej czy innej – jest silny niekiedy niepokój. Zdrowie psychiczne Sprawia on, że pacjenci nie mogą dłużej usiedzieć na miejscu ani niczym się zająć; nerwica może pojawić się w każdym wieku i oprócz zaburzenia samopoczucia rujnuje życie osobiste i edukacyjno-zawodowe; kiedy zjawia się na przykład napad paniki, często w otwartych, lecz tłumnych miejscach…

Read More

Czy warto przejść na wegetarianizm? Wpływ diety wege na organizm

Czy warto przejść na wegetarianizm? Wpływ diety wege na organizm

Coraz więcej osób rezygnuje na stałe z jedzenia mięsa, jeszcze więcej decyduje się go unikać i zmniejsza jego ilość w codziennej diecie, przestając jeść wędliny, mięsne przetwory, czy konkretne rodzaje mięsa. Czy dieta wegetariańska, pomijając aspekty ideologiczne i ekologiczne, jest rzeczywiście taka dobra na naszego organizmu? Przyjrzyjmy się bliżej jej wadom i zaletom. Zalety diety wegetariańskiej Potwierdzają to badania, głoszą o tym media, mówią sami zainteresowani: osoby, które stosują dietę gdzie dominującymi składnikami są zboże,…

Read More

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia

Każdy z nas chce być zdrowy, silny, pełen sił witalnych. Jednak nie każdy dba o swoje zdrówko tak jak powinien. Niezależnie od wieku w jakim jesteśmy, zawsze powinniśmy profilaktycznie dbać o swoją kondycję fizyczną, chronić się przed infekcjami i chorobami a pomóc nam w tym może zdrowe i racjonalne odżywianie się. Jaką dietę zastosować? Na świecie wynaleziono mnóstwo ciekawych diet, wszystkich diet celem jest utrata wagi i odchudzenie się. Odchudzanie nie jest łatwe, ale jeśli…

Read More

Niezwykłe właściwości kwiatowych olejków eterycznych

Niezwykłe właściwości kwiatowych olejków eterycznych

Kwiaty i rośliny ozdobne są nie tylko pięknym elementem naszych ogrodów. Wiele z nich ma właściwości lecznicze i pielęgnacyjne, dzięki którym możemy zadbać o nasze zdrowie i urodę. Olejki eteryczne z tych roślin zachowują całą esencję zaklętych w nich dobroci. Przeczytaj, co kryje się w olejkach trzech bardzo popularnych kwiatów: róży, lawendy i pelargonii. Olejek różany Róża uważana jest za królową kwiatów, najpiękniejszą, najbardziej elegancką. Powodem nie jest jedynie jej wyjątkowy wygląd i zapach, ale…

Read More

Daj odpocząć mięśniom i poczuj prawdziwy relaks

Daj odpocząć mięśniom i poczuj prawdziwy relaks

Dzisiejsze szybkie tempo życia, mnóstwo stresów, ciągły pośpiech i wymagania, jakie są nam stawiane, powodują, że nasz organizm zwyczajnie nie daje rady. W momencie, kiedy czujemy, że tego wszystkiego zebrało się już za dużo, a zmęczenie fizycznie odbija się na naszych mięśniach i stawach, możemy wybrać się na masaż. Po godzinnej (lub dłuższej) sesji kojącego dotyku mamy szansę poczuć, że wszystkie stresy i problemy oddalają się od nas, odlatują, najważniejsze jest tylko odczuwanie przyjemności i…

Read More